Sinn
Når alt blir for mye
Når hodet føles fullt, eller kroppen sier stopp. En kort øvelse for å roe ned og finne litt plass.
– pust inn, pust ut –
Øvelser
Her samler vi rolige øvelser for pust, kropp og sinn. Små pauser du kan ta med deg inn i hverdagen.
Øvelser når tankene går for fort og du trenger å sortere i hodet.
Nyeste øvelser
Et pust om gangen.