Søk
Søk på et ord, for eksempel autisme eller adhd, så finner vi alt vi har skrevet om det.
10 treff på "Paulina Mertens"
Artikler
Nervesystemet og indre ro
Radikal aksept - å finne fred i det vi ikke kan endre akkurat nå
19. oktober 2026 · Paulina MertensRadikal aksept handler om å akseptere virkeligheten som den er akkurat nå, uten å kjempe imot den. Om å møte det vi kjenner på med mindre motstand.
Nevrodiversitet og nevrodivergens
Nevrodivergent og "kronisk misforstått"
24. juni 2026 · Paulina MertensEn personlig refleksjon om utenforskap, utmattelsen av konstant tilpasning, og gaven som ligger i å tenke annerledes. Om å finne sin plass.
Nervesystemet og indre ro
Frekvenslagene i ayurvedisk lære og helhetlig regulering av nervesystemet
1. juni 2026 · Paulina MertensHvordan de ayurvediske frekvenslagene kan gi oss et helhetlig perspektiv på regulering av nervesystemet, og hvorfor heling er mer enn å fjerne symptomer.
Nervesystemet og indre ro
Regulerer vi faktisk oss selv, eller undertrykker vi bare ubevisst det som ønsker å bli sett og følt?
1. juni 2026 · Paulina MertensMange av oss tror vi regulerer nervesystemene våre ved å gjøre øvelser eller meditasjoner til vi føler oss roligere igjen.
Nervesystemet og indre ro
"People Pleasing", undertrykt sinne og den usynlige mentale belastningen (mental load)
10. mai 2026 · Paulina MertensNår vi undertrykker sinne og tar ansvar for andres følelser. En refleksjon om people pleasing, mental load og hva det koster å alltid være den snille.
Rolige øvelser
Pust
Fra motstand til aksept - meditasjon
21. mai 2026 · Paulina MertensDette er en guidet meditasjon som hjelper deg å møte det som er vanskelig med aksept, i stedet for motstand.
Pust
Du er her og nå - meditasjon
4. mai 2026 · Paulina MertensDette er en guidet meditasjon som inviterer deg til å komme hjem til deg selv, i kroppen og i øyeblikket du er i.
Verktøy
Guider og veiledning
Ditt indre kompass
29. april 2026 · Paulina MertensEn praktisk guide om å møte følelsene som veivisere, inspirert av Vivian Dittmar og Gabor Maté. Om å kjenne etter, slippe skuldrene og la følelsene vise vei til det du trenger.
Guider og veiledning
Fra motstand til aksept
29. april 2026 · Paulina MertensHvordan skape mer trygghet i nervesystemet. En guide om å møte det som er, med ro og tålmodighet, i stedet for å kjempe mot det du ikke kan endre akkurat nå.