Høst og tilbake til hverdagen som høysensitiv

Denne guiden handler om den brå overgangen fra rolige feriedager til tidlige morgener, frister og rutiner, og hvorfor det kan kjennes tyngre i kroppen enn du hadde sett for deg.

Her får du en liten oversikt over små tiltak du kan gjøre før hverdagen starter igjen, slik som blant annet å være hjemme en liten helg først, stå opp litt tidligere, samt justere aktivitetsnivået etter hvordan ferien har vært.

Guiden minner også om at hvis du har barn, så trenger de en minst like myk overgang som deg. Her får du noen enkle triks mellom slagene, slik som å trekke pusten dypt, tillate deg noen pauser, og la det være rom for både sang, dans og litt kjedsomhet i hverdagen.