Om hvordan kroppen reagerer på stress og overbelastning, og hva som kan hjelpe oss med å finne ro, trygghet og balanse.
Kunnskap
Radikal aksept handler om å akseptere virkeligheten som den er akkurat nå, uten å kjempe imot den. Om å møte det vi kjenner på med mindre motstand.
19. oktober 2026 · Paulina Mertens
Gründer av Paulina | Mind-Body Balanse
Kunnskap
Mange nevrodivergente har et smalere toleransevindu enn andre. Når belastningen blir for stor eller varer for lenge, kan det påvirke både kropp og helse.
Kunnskap
Når vi over lengre tid bruker mer energi enn vi har, havner vi i energigjeld. Her er de tre L-ene som kan hjelpe deg å lande, lade og løfte deg igjen.
Kunnskap
Ingen av oss har uttømmelige energireserver. Vi kan alle gå tomme for bensin om vi kjører på uten stopp. Derfor er energiøkonomi verdt å kunne.
Kunnskap
Hva en god terapeut en gang lærte meg om grubling, bekymringer og kunsten å gå av bussen i tide. En påminnelse om at tankene ikke alltid har rett.
Kunnskap
Hvordan de ayurvediske frekvenslagene kan gi oss et helhetlig perspektiv på regulering av nervesystemet, og hvorfor heling er mer enn å fjerne symptomer.
Refleksjoner
Mange av oss tror vi regulerer nervesystemene våre ved å gjøre øvelser eller meditasjoner til vi føler oss roligere igjen.
Kunnskap
Hvorfor avvisning og kritikk kan gjøre ekstra vondt for personer med nevrodivergens, og hvordan dette er helt normalt.
Kunnskap
Når vi undertrykker sinne og tar ansvar for andres følelser. En refleksjon om people pleasing, mental load og hva det koster å alltid være den snille.
Refleksjoner
Noen ganger er det ikke viljen det står på, men andre indre krefter. Om de indre bremsene som gjør starten tung, og små grep som likevel får deg i gang.
Refleksjoner
Det finnes en type uro som ikke alltid er synlig utenfra, men som kan være vel så krevende å leve med. Om å møte den med mer ro og mindre kamp.
En tanke om gangen.