Kropp
Når du trenger pause, men ikke får det til
Når kroppen trenger pause, men hodet bare vil fortsette.
Noen ganger kjenner kroppen at den trenger pause, lenge før vi gir oss lov til det.
Kanskje du tenker: "Jeg skal bare gjøre ferdig èn ting til". "Jeg må bare svare først". "Jeg tar pause senere". "Det er ikke så ille".
Det er vanlig når man er vant til å presse seg litt for lenge, men kroppen merker belastning før hodet gjør det.
En pause trenger ikke å være lang for å hjelpe.
Du kan prøve dette: - Stopp opp der du er. - Se deg rundt én gang. - Trekk pusten rolig inn. - Og spør deg selv: Hva trenger jeg akkurat nå. Bare de neste to minuttene?
Kanskje er det stillhet. Kanskje er det et glass vann. Kanskje er det å sitte litt annerledes. Eller kanskje det er å lukke øynene et øyeblikk.
En liten pause teller det også.
Noen ganger er det nok til at kroppen slipper litt tak igjen.
- Line Nesje 24. april 2026 Psyko- og Hypnoterapeut @linenesje.no
Ga dette deg noe? Legg igjen et lite hjerte om du vil
Del med noen som trenger det
Kommentarer
Sitter du igjen med noen tanker, følelser eller refleksjoner etter å ha lest dette? Vi hører gjerne fra deg.
Pust inn. Pust ut.