Hele samlingen av artikler.
Filtrer og sorter akkurat slik du vil.
Familie og relasjoner
Om å sette grenser for menneskene som skulle stå oss nærmest, sorgen over relasjoner vi skulle ønske var annerledes, og familien vi selv velger.
Nervesystemet og indre ro
Radikal aksept handler om å akseptere virkeligheten som den er akkurat nå, uten å kjempe imot den. Om å møte det vi kjenner på med mindre motstand.
19. oktober 2026 · Paulina Mertens
Gründer av Paulina | Mind-Body Balanse
Nervesystemet og indre ro
Mange nevrodivergente har et smalere toleransevindu enn andre. Når belastningen blir for stor eller varer for lenge, kan det påvirke både kropp og helse.
Mental helse og tilleggsutfordringer
Hvorfor biter noen negler eller beveger kroppen på bestemte måter? Her ser vi på hva som kan ligge bak, og hvordan BFRB og stimming henger sammen.
Familie og relasjoner
Hvordan er det å være mamma når eget nervesystem reagerer sterkere på verden? Et foreldreskap med mer overstimulering, men også dyp forståelse og nysgjerrighet.
Nervesystemet og indre ro
Når vi over lengre tid bruker mer energi enn vi har, havner vi i energigjeld. Her er de tre L-ene som kan hjelpe deg å lande, lade og løfte deg igjen.
Mental helse og tilleggsutfordringer
Et lite symptom i kroppen kan sette i gang et omfattende indre detektivarbeid. En refleksjon om helseangst og en hjerne som vil ha svar med én gang.
Nervesystemet og indre ro
Ingen av oss har uttømmelige energireserver. Vi kan alle gå tomme for bensin om vi kjører på uten stopp. Derfor er energiøkonomi verdt å kunne.
Rettigheter og støtte
Rettigheter handler ikke om å få særbehandling, og likt betyr ikke alltid rettferdig. Rettferdighet er å gi alle en verdig plass i samfunnet.
Mental helse og tilleggsutfordringer
Når du ikke lenger har kapasitet til det som vanligvis gir deg energi og glede. Når det som før ga deg påfyll, plutselig føles som enda en ting du ikke får til.
Utredning og oppfølging
Å be om utredning handler ofte om lang tid med forvirring og slit. Et avslag kan oppleves tungt. Her er tanker om hva det betyr, og hva du kan gjøre videre.
Nervesystemet og indre ro
Hva en god terapeut en gang lærte meg om grubling, bekymringer og kunsten å gå av bussen i tide. En påminnelse om at tankene ikke alltid har rett.
Utredning og oppfølging
Hvorfor blir ikke alt lettere når brikkene endelig faller på plass? En refleksjon om innsikt, sorg og veien fra å forstå seg selv til å møte seg selv.
Nevrodiversitet og nevrodivergens
En personlig refleksjon om utenforskap, utmattelsen av konstant tilpasning, og gaven som ligger i å tenke annerledes. Om å finne sin plass.
Mental helse og tilleggsutfordringer
"Det tar jo bare et par minutter" eller "det er ikke så vanskelig". For mange med nevrodivergens kan det være frustrerende å høre slike utsagn.
Mental helse og tilleggsutfordringer
Å bruke diagnosen som en styrke handler ikke om å bli noe annet enn den du er, men om å forstå deg selv godt nok til å få livet til å fungere bedre.
Mental helse og tilleggsutfordringer
Når mat, shopping og impulser ikke handler om sult eller behov. Kan også kjennes igjen hos mennesker uten ADHD, men som søker mer stimulering.
Nervesystemet og indre ro
Hvordan de ayurvediske frekvenslagene kan gi oss et helhetlig perspektiv på regulering av nervesystemet, og hvorfor heling er mer enn å fjerne symptomer.
Nervesystemet og indre ro
Mange av oss tror vi regulerer nervesystemene våre ved å gjøre øvelser eller meditasjoner til vi føler oss roligere igjen.
Nervesystemet og indre ro
Hvorfor avvisning og kritikk kan gjøre ekstra vondt for personer med nevrodivergens, og hvordan dette er helt normalt.
Nevrodiversitet og nevrodivergens
Om hvordan traumer, høysensitivitet og nevrodivergens overlapper, og hvorfor det kan være så vanskelig å skille dem fra hverandre.
Nervesystemet og indre ro
Når vi undertrykker sinne og tar ansvar for andres følelser. En refleksjon om people pleasing, mental load og hva det koster å alltid være den snille.
Nervesystemet og indre ro
Noen ganger er det ikke viljen det står på, men andre indre krefter. Om de indre bremsene som gjør starten tung, og små grep som likevel får deg i gang.
Mental helse og tilleggsutfordringer
Mange med nevrodivergens bærer på en stille følelse av å være litt etter, med en stemme som forteller at man alltid skulle gjort litt mer.
Nervesystemet og indre ro
Det finnes en type uro som ikke alltid er synlig utenfra, men som kan være vel så krevende å leve med. Om å møte den med mer ro og mindre kamp.
Mental helse og tilleggsutfordringer
Mange som lever med ADHD eller er på autismespekteret, opplever etter hvert at de begynner å tvile på seg selv. Om å finne tilbake tilliten til seg selv.
Nevrodiversitet og nevrodivergens
En varm introduksjon til hva nevrodiversitet betyr, hvem som kan regnes som nevrodivergente, og hvorfor mangfoldet i hjernen er verdt å forstå.
Nevrodiversitet og nevrodivergens
Dagbladet skrev nylig om "oppsiktsvekkende funn" om ADHD. For mange med diagnosen er det ikke så oppsiktsvekkende, men et skritt fremover.
En tanke om gangen.